Калькулятор нормы калорий — современный сервис для расчета индивидуальной нормы калорий в сутки. Учитывает пол, возраст, вес, рост, физическую активность и цель.
Рассчитайте калории для похудения, набора массы или поддержания веса — всего за пару секунд!
Примеры расчёта нормы калорий
Возможности калькулятора
- Быстрый и точный расчет суточной калорийности
- Учет пола, возраста, роста, веса и уровня активности
- Результат для похудения, набора и поддержания
- Точное описание расчётов и советы по питанию
- Ответ сразу прописью
Вопросы и ответы
- Что учитывает калькулятор?
Пол, возраст, рост, вес и уровень физической активности. - Какая формула используется?
Формула Миффлина-Сан Жеора — одна из самых точных на сегодня. - Можно ли рассчитать для ребёнка?
Данный калькулятор предназначен для взрослых старше 14 лет. - Что делать с результатом?
Используйте как основу для питания — уменьшайте для похудения, увеличивайте для набора массы. - Как часто пересчитывать?
Рекомендуем при изменении веса, возраста, активности или целей.
Для чего нужен этот калькулятор?
- Контроль веса — для похудения, поддержания или набора
- Планирование диеты и тренировок
- Здоровое питание и спортивный образ жизни
- Онлайн расчет без регистрации и бесплатно
Точные формулы и автоматический пересчет под любые цели!